[...] porady/opinii. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety brak Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 176 Cel cyklu: redukcja 10-15 kg stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Thermo Fat Burner ilość dni [...]
Witam Właśnie koncze 6 tyg. Kreatyny 10 mg/d i dextrozy 50mg/d . Nie wiem czy to prawdopodobne ale w tym czasie zrobiłem 8 kilo.Z 82 na 90. 5 cm w bic. Z 36 na 41.Z tym ze kiedyś były SSA .sporo podobno mięśnie pamiętają:-) .Mam pytanie jakie suplementy teraz najlepiej zastosować.(dieta była trochę w kit.właśnie ja dopinam) Z góry dzięki
[...] : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 164 Cel treningowy : masa , siła Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ztanka sztangielki ...itp Dieta : jest... Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nitrobolon 2
od marca ruszam z cyklem na mono i carbo z biogenixa. Czy tak zazywac te suplementy? : w dni treningowe: 5g mono rano + 50g carbo na czczo 25g carbo przed treningiem 5g mono + 25g carbo bezposrednio po treningu w dni nietrenigowe: 5g mono + 25g carbo rano na czczo popoludniu 5g mono + 25g [...]
Czy mógłby mi ktoś doradzić jaka diete stosować i jakie suplementy dobrać aby przybrać w miare szybko na masie , rodzaj treningu też był by mile widziany , jestem ektomorfikiem a więc ile bym nie jadł ciężko mi przytyć . Czytałem już jeden z tematów na tym forum ,jednak jest zbyt ogólny interesują mnie konkretne dane suplementów i rodzaj treningu [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 4 hantle, 1 sztanga krotsza, 1 dluga, 28 kg które moge polozyć(4 x 2kg i 4 x 5 kg) na 2 hantle i krotka sztange,ponad 75kg dla sztangi dlugiej, tam z 20 kg na pozostale hantle,laweczka plaska z mozliwoscia zmiany na krzywa Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] wiec przechodzac do rzeczy, wiodacym treningiem jest u mnie trening karate Kyokushin i na masie mi w tej chwili nie bardzo zalezy. jade na oboz i zastanawiam sie jakie suplementy beda najlepszym rozwiazaniem zeby miec powera i jednoczesnie pozbyc sie reszty tkanki tluszczowej. kupilem juz Kkreatyne (monohydrat Olimpa)i VMF drink Hitec do [...]
Green Tea Extract, CLA Tonalin, BCAA, TSE - taki zestaw mi polecono na redukcje sa cwiczenia 4xw tyg (ustalone), dieta dobrana jak ustawic sobie te suplementy zeby bylo optymalnie na redukcji ? jakie dawki i pory dnia? bardzo dziekuje za pomoc i rady
[...] Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka prosta, ławka ze skosem, gryf łamany, "kratka", chantelki, worek treningowy, obciążenia na wszystko Dieta: bez diety Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 169 Cel treningowy: okólnorozwojówka, masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące ale to w wakacje Uprawiane inne sporty: tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki hantle Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam!!!Jestem pierwszy raz na forum pozdrawiam wszystkich i zgóry dziękuję za odpowiedz!! Mam następujące suplementy-HMB,Kreatyna-monohydrat+białko serwatkowe.Planuję dokupić do tego BCAA.Proszę o podanie sposobu zażywania tych suplementów tj godziny i ilości stosownie do mojej osoby lub podanie innej konfiguracji z innych dobrych [...]
[...] na nic ochoty.. Warto dodac ze wczesniej nie mialem z tym zadnego problemu. A teraz tak sie stalo. 1. Przez co tak jest? 2. Jak w tym tygodniu bedzie tak samo to isc do lekarza? 3. Czy to co teraz biore, ma wplyw na libido? # Nigdy wczesniej tak nie mialem, a bralem rozne suplementy. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-03-10 14:45:16
[...] się informacje na temat zanieczyszczonych suplementów diety. NIK opublikowała listę zanieczyszczonych środków. Pojawia się na niej orange triad komplex witamin którego używam od dłuższego czasu. Jak się na to zapatrujecie? tutaj artykuł: http://malydziennik.pl/jesli-masz-te-suplementy-diety-natychmiast-wyrzuc-je-do-smieci,2522.html pozdrawiam
Witam wszystkich serdecznie.Zblizam sie do okresu,w ktorym bede 5 razy w tygodniu cwiczyl na macie bjj/judo.Poza dieta jakie suplementy moglibyscie mi polecic?Zczasow kiedy jeszcze cwiczylem troszke na silowni czyli z poprzednich wakacji :) mam jeszcze 4,500 kg Super Whey Gainera firmy Olimp.W tym momencie srodki finansowe jakie bede mogl [...]
[...] od poniedzialku do piatku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
mam 17 lat trenóję od 3 miechów i jak na razie mam 33 w bicu-waże 77 kg mój wzrost to jakies 173 cm przedramię 27 trenuję 4 razy w tygodniu na ławeczce rozpiętki sztanga hantle 10 kg wyciskam jakieś 40 kg-prosze powiedzcie co mam zrobić aby mieć większy biceps-moze jakieś suplementy-jakie??????z góry wielkie dzięki:D
[...] w poniedziałki środy i piątki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: klatka,brzuch Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: extremalne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nic Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: żadne
[...] :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :poltora roku, od marca na powaznie Uprawiane inne sporty : pare amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest od marca Przeciwskazania medyczne :chwilowe cwiczenia na mneijszych ciezarach Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan:
Witam Od początku Kwietnia planowałem wziąść HMB razem z Glutaminą, jednak przeczytałem, że nie ma to żadnego sensu i Tylko niepotrzebnie stracę Pieniądze na odzywki bo Efektów nie będzie. Interesuje mnie wyrzeźbienie mięśni, no i może troszeczkę zrzucenia Tego Zimowego Sadełka :P Jakie Suplementy będą na to najlepsze ?
[...] 72,5 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA !!!!!!! Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full domowa Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Kreta,gluta,tauryna,gainerek
